Подтверждение совершенного ставит точку в проведенном дне, освобождая организм от части стресса, мозг от забот, а тело от ненужных напряжений. Подтверждение способствует выработке дофамина, поскольку человеку важно чувствовать свою ценность и то, что он ‘молодец’. Техника Подтверждения является первой по выводу из средне тяжелых депрессивных состояний.