Подтверждение совершенного ставит точку в проведённом дне, освобождая организм от части стресса, мозг от забот, а тело от ненужных напряжений. Подтверждение способствует выработке дофамина, поскольку человеку важно чувствовать свою ценность и то, что он ‘молодец’. Подтверждение содеянного пробрасывает мостик ресурса в завтрашний день, запуская генерацию планов, пересмотр текущих реакций и стратегий. Техника Подтверждения - первая по выводу из средне тяжелых депрессивных состояний.