Статья рассказывает о том, что такое счастье и какие подвиды оно имеет. Описываются эйфория, бурная радость и тихое счастье, которое рождается изнутри благодаря тонким настройкам психики и ментала. Автор желает читателям найти свои тонкие настройки для тихого счастья в наступающем году.

Автор рассказывает о том, как в этом году столкнулась с мощным внутренним сопротивлением и как преодоление этого сопротивления приводило к прорывам и выходу в новые пространства. Она призывает своих читателей присоединиться к ней в подведении итогов года и продолжении матрицы завершения.

Статья о том, что перед переходом на новый этап жизни или проекта необходимо осознать и оставить в прошлом все ненужное, чтобы не повторять ошибки и не тащить за собой багаж опыта и привычек. Автор советует использовать зимний период для пересмотра убеждений, коррекции привычек и удаления ненужного, чтобы вернуться с новым взглядом, силами, пониманием, целями и возможностью сплети новую историю из ткани реальности.

В статье рассматривается одна из конфигураций диалога - 'я не ок' и 'ты не ок'. Автор анализирует выгоды и риски такой позиции и приводит примеры ситуаций, в которых она может возникнуть. В конце статьи задается вопрос читателю о том, что для него означает такой диалог.

Стремление к счастью, любви, пониманию, успеху и признанию может привести к созданию иллюзий, которые в конечном итоге могут привести к разочарованию. Разочарование - это результат спешки в достижении цели, когда ценность последней ставится выше ценности пути. Однако, признание иллюзий и своих желаний как причины разочарования, а также признание ситуации, могут помочь сохранить баланс и избежать апатии и депрессии.

Статья о том, как дать себе то, чего не хватает, например, любовь, счастье, уважение. Рассматриваются причины, почему мы не можем дать себе нужное, и предлагаются шаги для выращивания своих моделей и присвоения изменений.

Подтверждение совершенного ставит точку в проведенном дне, освобождая организм от части стресса, мозг от забот, а тело от ненужных напряжений. Подтверждение способствует выработке дофамина, поскольку человеку важно чувствовать свою ценность и то, что он ‘молодец’. Техника Подтверждения является первой по выводу из средне тяжелых депрессивных состояний.

Подтверждение совершенного ставит точку в проведённом дне, освобождая организм от части стресса, мозг от забот, а тело от ненужных напряжений. Подтверждение способствует выработке дофамина, поскольку человеку важно чувствовать свою ценность и то, что он ‘молодец’. Подтверждение содеянного пробрасывает мостик ресурса в завтрашний день, запуская генерацию планов, пересмотр текущих реакций и стратегий. Техника Подтверждения - первая по выводу из средне тяжелых депрессивных состояний.

Статья рассказывает о двух типах любви к себе: разрешающей и структурирующей. Первая тип людей предпочитает жить из радости и удовольствия, не напрягаясь, вторая - стремится к устойчивым результатам и достижениям. Обе интерпретации имеют свои ограничения, поэтому важно найти свой персональный баланс. Формула успеха - воспитание себя через упражнения с чувством удовольствия и принятием дискомфорта во имя результата. Статья призывает задуматься о том, как каждый предпочитает любить и баловать себя.

В статье рассказывается о том, как преодолеть внутреннее беспокойство и сделать правильный выбор. Автор советует посмотреть в глаза страху или печали и спросить их, зачем они пришли. Также автор предупреждает о ловушке медитаций и техник, которые могут оттягивать процесс выбора, но не отменять его. Корректный выбор всегда делает человек сам, один на один с собой.